東京マラソン２００９への道

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help リーダーに追加 RSS ６月１６日、西が丘

<<   作成日時 ： 2007/06/19 18:49   >>

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朝、ジョギング。
西が丘の国立スポーツ科学センターまで往復と４周。
往　６：４５
１．６：３１
２．６：３５
３．６：２４
４．６：３７
復　５：４２
合計３８：３７　約６キロ。

左足の大事をとってキロ６分ペース。
帰ってすぐアイシング。

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