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久しぶりにスポーツクラブへ行った。 まず、トレーニングジム。 バイク１０Ｋ、約３５分。 その後に、軽めの筋トレを２セット。 プールに行き、ウォーキング１００ｍ。 スイミング６５０ｍ。 息継ぎをするようになって、苦しさからは解放された。 なかなか慣れずに、たまに水を飲んでしまうけど・・・ スイミングで時間・距離・スピードを増やしていこうと思っている。 泳いでいる時間を少しづつ延ばしていくことができそうで、ちょっとうれしいな。 |
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こんにちは。体を動かすことの楽しさや大切さを伝えたくて「フィットネスの勧め」というHPを作成しました。フィットネスクラブのスタジオエクササイズなどをイラストや動画を用いて解説しています。暇な時にでも見てみてください。byフィットネス |
フィットネス 2009/03/20 21:24 |
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