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今年、初めてスポーツクラブでトレーニング。 ランナー氏が先にきていてバイクをこいでいた。 新年の挨拶をし、隣で一緒にエアロバイク。 しゃべりながら、一緒に約２０分こいだ。 その後、筋トレを少々。 |
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