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１１月以来、久し振りにボクササイズのレッスンに参加した。 レッスン自体も正月休みが入ったので、久し振りだったようだ。 「レッスン久し振りなので、今日は軽めにゆっくり行います。 ひとつひとつの動作をきちんと確認しながら、すすめていきましょう」 と、隊長から話しがあった。 が、なぜか内容はどんどんハードになってきて、 全員汗だくになりレッスン終了。 今までで一番きつい内容だったのではと、 いつも一緒に参加している皆も同じ意見。 最近ランニングに夢中になっている会員がいる。 M氏、年齢は３０才くらい。 このところ左ヒザが痛いが、無理をして走っている。 故障するから止めた（休んだ）方がいいと、みんなに諌められている。 同じ経験をしている私から説得してくれと頼まれ、 M氏と話しをした。 月間走行距離５００キロ。 先日出場した、フルマラソンで３時間２４分。 まさに、ランニング中毒。 このままでは故障への道をまっしぐらと思われた。 別のトレーニング（筋トレやスイミング）を勧めたり、 スポーツドクターに診察してもらってはと提案した。 |
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FX初心者必勝法 2008/01/12 18:25 |
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間違いだらけのダイエット法！ 2008/01/14 22:17 |
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