東京マラソン２００９への道

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help リーダーに追加 RSS １１月２４日、スイミング

<<   作成日時 ： 2008/01/04 19:48   >>

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十条台パノラマプール。

最初はいつも通り、クロールと平泳ぎを交互に４５分。
距離はわからなくなってしまった。
多分、１２００〜１３００mくらいか。

１０分の強制休憩の後、バタフライと背泳ぎの練習をちょっと。

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